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이 세상에 아무것도 이해를 못할 정도로 지능이 낮은 사람은 몇명 없습니다. 차이는 두뇌 관리에서 오는 거죠. 두뇌를 함부로 대하면 당연히 지능도 같이 떨어질 수 밖에요. 반대로 두뇌에 좋은 습관은 여러분의 두뇌 능력을 2배, 3배, 4배 끌어 올려줄 겁니다. 당연히 습관이란 건 한 번 한다고 마법처럼 변하진 않아요. 하지만 꾸준히 하다보면 두뇌 능력에 확실한 변화는 느낍니다. 조금 어렵고 귀찮더라도 21일만 따라해 보세요. 습관이 형성되기 위해 최소로 필요한 시간입니다. 머리가 나쁜 거 보단 머리가 좋은 게 좋죠? 마지막 몰입 도서 링크 🤍 국내 최고의 자기계발서가 나왔다 - 제로섬 게임 🤍 성공한스푼 타임박스 플래너 - 일론 머스크가 시간 관리하는 방법 🤍 광고 및 협업 문의는 인스타그램 DM으로 보내주세요 21만 팔로워 인스타그램: 🤍 4.6만 팔로워 틱톡: 🤍 크고있는 블로그: 🤍 부자 아빠 가난한 아빠 - 🤍 나의 인생을 바꿔준 책 - 성공한스푼 추천 책 20: 🤍 성공한스푼 쿠팡 파트너스 링크: 🤍 위 링크를 사용하여 쿠팡 이용하시면 이 채널 발전에 많은 도움이 됩니다. 파트너스 활동을 통해 소액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 일론 머스크 책 꼭 읽어보세요! - 🤍 조던 피터슨 책 추천 - 🤍 돈에 대해 잘 알고 싶다면 이 책을 읽어보세요! 돈의심리학 - 🤍 부자 아빠 가난한 아빠 - 🤍 토니 로빈스 추천 도서 머니 - 🤍 흔들리지 않는 돈의 법칙 - 🤍 돈의 본능 - 🤍 게리 베이너척 책 추천 크러싱 잇 SNS로 부자가 된 사람들 - 🤍 크러쉬 잇! SNS로 열정을 돈으로 바꿔라:당신의 콘텐츠가 비즈니스가 된다 - 🤍
단 3초가 당신의 인생을 바꿀겁니다. 세계최고 동기부여 강연가 멜로빈스가 슬럼프를 극복한 말도 안되는 쉬운 습관. 함께 성장하는 ‘터닝포인트 멤버쉽’❤🔥 🤍 *구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 *긴 인터뷰를 단시간으로 줄이다보니 의역과 번역사이에 조금의 오류가 있을 수 있습니다 *피드백은 언제나 환영합니다 Video footage - ED Mylett (🤍EdMylettShow) Music - WhiteSand - Melody of My Dream Footage by: -All footage used is licensed through CC-BY or from stock footage websites. If there are any issues, questions or concerns, please contact via Turningpoint.moon🤍gmail.com
인간의 두뇌를 깨우는 방법에 관한 것들입니다. ‘퀵 브레인’이라고 하는 빠른 두뇌를 여는 10가지 방법에 대해 공유를 하고자 합니다. 이 10가지 방법은 당신의 뇌와 건강 그리고 신체단련을 최적화하는 데 있어 더 빠르고, 더 현명하고, 더 좋아지도록 도와줄 수 있다는 것이 과학적으로 이미 입증된 방법입니다. #퀵브레인 #뇌건강 #두뇌 #긍정적사고 #수면 #스트레스 #명상 #풍요 #부자 ◈ 여러분의 구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다. ◈ 원본영상을 줄여서 편집하고 의역을 하였기에 원본과 차이가 있을 수 있습니다. ◈ 조용히 반복해서 들을 수 있도록 영상보다는 음성위주로 제작하였습니다. ◈ Original Video or Channel: 🤍 ◈ It has been repurposed as fair use for the intend of educating and inspiring others. This video has no negative affect on the original work. ◈ Footage by: All footage used is licensed through CC-BY or from stock footage websites. All creative commons footage is listed below and is licensed under CC-BY 3.0: License 661207 1) This video has no negative impact on the original works 2) This video is also for teaching purposes 3) It is transformative in nature. 4) I only used bits and pieces of the videos to get point across where necessary 5) This video does not infringe on any copyright laws and all the content used comes under the fair use act. ◈ FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER This is correctly fair-use. However, if there is any claim regarding it from the owner of the original content, please Email – nurim50100🤍naver.com.
우리 아이 두뇌발달에 좋은 모차르트 음악들 모아듣기! Enjoy Universal Music's best children's music collection #모차르트 #두뇌개발 #아기클래식 #배경음악 #육아클래식 #아기클래식 #아기감성지수 #우리아이첫클래식 #클래식 #100만뷰
이 7가지 퀴즈는 여러분의 뇌를 속이려 할 겁니다. 이 재미있는 테스트를 통해 두뇌의 날카로움과 생산성을 확인해 보세요. 가능한 한 빨리 질문들에 답하고, 결과를 확인해 보시죠! 우리의 뇌는 불가사의합니다. 우리는 머리 속에서 일어나는 일보다 별에 대해 더 많이 알고 있어요! 하지만 뇌에 대해 알려진 것은 나이가 들수록 뇌의 날카로움과 생산성이 떨어진다는 거예요. - 우리 체널을 고독하세요~~~ 밝은면 Bright Side Korea: 🤍 음악 에피데믹 사운드 / Epidemic Sound 🤍 사진, 영상 및 기타: 🤍 🤍 🤍
루저는 이런 말을 하고 승리자는 항상 이렇게 말을 합니다.. 그리고 우리의 두뇌는 이 말에 따라서 다른 결과를 가져오죠.. 함께 성장하는 ‘터닝포인트 멤버쉽’❤🔥 🤍 모든 선택은 여러분에게서 시작됩니다 당장 결정하세요.. #사이먼시넥 #잠재의식 #동기부여 #두뇌 #성공 Video Footage - 🤍SimonSinek Footage by: -All footage used is licensed through CC-BY or from stock footage websites. If there are any issues, questions or concerns, please contact via Turningpoint.moon🤍gmail.com
#sns중독 #핸드폰중독 #인스타브레인 저를 더 알고 싶은 분은 아래 내용을 봐주세요! 메일주소 공개 및, 제안하기 게임에 대한 설명 -🤍 부정적인 댓글은 알바분께서 자동삭제이니 상처받거나 무시당했다고 생각하지 않아주셨으면 좋겠어요 ㅜㅜ 저는 읽지도 못했답니다 ㅜㅜ 악플 달기 전에 알아두면 좋은 TIP - 🤍
당신에게 필요한 것은 5분의 시간 그리고 펜과 종이.. 저도 실제로 해보고 놀라운 경험을 했습니다. 간절하다면 한번만 해보세요 놀라운 경험을 하게 되실테니까요. #잠재의식 #동기부여 #두뇌 #성공 Video Footage - 🤍BobProctorTV Footage by: -All footage used is licensed through CC-BY or from stock footage websites. If there are any issues, questions or concerns, please contact via Turningpoint.moon🤍gmail.com
공부 역량은 선천적인 것일까요. 후천적인 것일까요. 뇌발달을 돕는 키워드에 대해 김영훈 소아청소년과 전문의에게 들었습니다. 📢방종임 편집장 신간 '자녀교육 절대공식' 👉예스24 🤍 👉교보문고 🤍 👉알라딘 🤍 섭외 제보 및 문의 leo0521🤍naver.com 교육대기자TV 인스타그램 🤍daegizatv 🤍bangjongim #영재 #뇌발달 #공부역량
#두뇌훈련 #치매예방 #틀린그림찾기 💪100세 두뇌 튼튼이의 컨텐츠는 전문 미술선생님들이 집중력 및 심리치료 향상을 위해 직접 개발한 컨텐츠 입니다. ❤매일매일 10분씩 두뇌를 훈련해 보세요! 댓글로 몇개 맞히셨는지 공유해주세요! 💎구독과 좋아요는 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다. 오늘도 찾아와주셔서 정말 감사합니다. 몸건강, 마음건강, 두뇌건강 모두 챙기세요! _ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 내 꿈은 말이지 - 🤍 Song : Ujabes - Day Music provided by Ujabes of RAUMI Official Video Link: 🤍
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[두뇌력] 뇌세포 활성화 - 단 한 번 듣는 것만으로 머리 좋아지는 음악 - 단 한 번 듣는 것만으로 머리 좋아지는 음악, 기억력 강화, 뇌 휴식 🤍 hh30 음악은 항상 삶의 필수적인 부분이었습니다. 몸과 마음과 영혼을 치유하는 음악의 힘은 부인할 수 없습니다. 이 영상에서 볼 수 있듯이 힐링 음악을 들으면 긴장이 풀리고 잠이 잘 오고 긍정적인 느낌을 받을 수 있습니다. 스트레스를 받거나 불안할 때 힘든 상황에 처하거나 창의력이 다시 샘솟고 싶을 때 우리의 힐링 하프 음악 #머리가맑아지는음악 #힐링음악 #명상음악 #머리아플때듣는음악 #머리아플때듣는노래 . . COPYRIGHT © & FAQ • This video was given a special license directly from the artist's visual. • All music on 힐링트리뮤직Healing Tree Music are copyrighted.
어떻게 하면 1분 안에 뇌의 컨디션을 좋게 하고 두뇌 능력을 향상시킬 수 있을까요? 1.코로 깊게 숨쉬기 뇌는 우리 몸에 있는 산소의 15~20%를 공급받습니다. 산소는 뇌의 혈류를 좋게 하고 뇌세포를 활성화시키는데 도움을 줍니다. 입으로 숨을 쉬는 것보다 코로 숨을 천천히 쉬는 것이 좋습니다. 2. 물을 마시기 뇌는 80% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 따라서 물을 충분히 섭취하는 것은 뇌 기능을 향상시키는데 매우 중요합니다. 물을 마시면 뇌세포들이 충분한 수분을 공급받아서 뇌 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 3. 똑바로 앉기 어깨를 펴고 허리를 반듯하게 똑바로 앉아보세요. 의자 또는 반가부좌로 앉으면 됩니다. 척추를 바로 세워, 똑바로 앉으면 뇌로 가는 혈류가 즉시 증가합니다. 종합해보면, 물을 먼저 마시고, 똑바로 앉아서 천천히 코로 숨을 쉬어보세요. #두뇌컨디션 #두뇌능력향상 #뇌력 문의: 운영자 ilchilee7720🤍gmail.com / 02-2016-3184 🌿뇌뇌화를 늦추는 방법 5가지 | 1분 뇌력 #shorts 🤍 🌿치매예방과 뇌를 젊게 만드는 방법 3가지 | 1분 뇌력 #shorts 🤍 🌿뇌력을 키우는 최고의 1분 운동 | 1분 뇌력 #shorts🤍
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여러분들이 기다리셨던 그 운동입니다. 첫날 제가 이 청년에게 알려준 운동은 단순한 고개돌리기였습니다. 그런데 이렇게 고개를 돌리는 것은 목운동이고 뇌재활운동은 목을 움직일 때 눈 앞 정면의 고정된 물체를 봐야 합니다. 1) 일단 첫번째 눈 앞의 고정된 물체를 보면서 고개를 좌우로 움직일 때 이게 눈 앞 정면 물체를 보기가 어렵고 자꾸 눈이 고개 돌리는 방향으로 따라가시는 분들은 급하지 않으니 천천히 하세요. 그리고 이렇게 고개를 몇 번돌리지 않았는데 어지럽고 구토가 날 것 같으신 분들도 제발 천천히 하시기를 부탁드립니다. 2) 고정은 되지만 하시다 보면 한쪽은 좀 더 쉬운데 비교해서 잘 안되는 쪽이 있는데 좀 더 안 되는쪽을 50% 정도 더 해 주시면 좋습니다. 잘 되는 쪽은 10번을 한다고 하면 잘 안되는 쪽은 15번을 하는 거죠. 3) 그리고 이 운동을 할 때 중요한점은 제가 고개를 돌리는 속도는 제가 정면을 보는 글자나 물체가 흔들리거나 희미하게 보이지 않고 또렷하게 보이는 정도의 속도로 해야 합니다. 절대 처음부터 빨리 하지 마세요. [눈운동 동영상] 이런 눈의 운동성만을 보고 어떤 질환이 있다고 진단하지는 않습니다. 그러나 뇌의 기능이상을 여러 형태로 확인할 수 있고 진단에 도움이 될 수 있죠. 좌우수평안구추적: 그러나 눈의 운동성을 자세히 살펴보면 좌우인데도 불구하고 좌측의 움직임과 우측의 움직임이 다르며 상하수직 안구추적: 위의 움직임과 아래의 움직임이 다르며 주시유발안진 vs 종점안진: 한쪽 방향에서만 안구안진이라고 하는 눈의 흔들림이 보입니다. 주시유발안진 vs 종점안진: 그리고 전정신경, 이와 연계되는 세반고리관의 과활성화, 사위의 문제로 인해 눈이 비정상적으로 움직이기도 합니다. FAQ 답변 일단 이런 내용을 넣으면 더 어려워 질 것 같아서 배제했습니다. 이 분야의 이론을 정립하신 분은 의사들 사이에서는 유명한 존스 홉킨스 병원의 신경과 교수인, David S. Zee와 John Leight 이죠. 이 분이 쓰신 The Neurology of Eye Movements(🤍 눈운동의 집대성과 같은 바이블이고 안구운동성과 이 문제에 따른 안구의 비정상적인 영상들이 동영상으로 제공됩니다. 그러나 논문 수만편이 연결된 것과 같은 책이라 전공자가 봐도 정말 어렵습니다. 논문은 구글에서 검색하시려면 VOR, Occular motor movement 등과 rehab의 조합이나 gaze stabilization exercise 로 검색해 보시면 자료들이 나올 것입니다. 전정재활운동(VOR exercise)는 수많은 안구안정운동(gaze stabilization exercise) 중 하나입니다. 원래 안구 신경복합체가 너무 복잡해서 영양이나 식이를 대상으로 특정질환이나 증상을 유발한다는 논문의 결과가 다른 것처럼 효능/효과가 한편의 논문으로 확인하기는 어렵습니다. 그래서 논문 주석을 별개로 달지는 않았구요. 제가 영상에서 언급하지는 않았지만 파킨슨씨병이나 경도인지 장애, 전두엽의 기능을 체크할 때는 saccades(단속적 안구운동)의 latency(대기시간)을 레퍼런스로 많이 보고 있습니다. ADHD나 학습장애도 이러한 전두엽의 기능이 아주 중요하구요. 이에 대한 운동은 추후에 업로드 할 예정입니다. 마지막으로 참고하실 논문이라면, Bridgett Wallace , Jonathan Lifshitz Traumatic Brain Injury and Vestibulo-Ocular Function: Current Challenges and Future Prospects Eye Brain. 2016 Sep 6;8:153-164. doi: 10.2147/EB.S82670. eCollection 2016. Ghai S, Hakim M, Dannenbaum E, Lamontagne A. Prevalence of Vestibular Dysfunction in Children With Neurological Disabilities: A Systematic Review. Front Neurol. 2019 Dec 17;10:1294. doi: 10.3389/fneur.2019.01294. eCollection 2019. Teddy Y. Wu, Jennifer M. Taylor, Dean H. Kilfoyle, Andrew D. Smith, Ben J. McGuinness, Mark P. Simpson, Elizabeth B. Walker, Peter S. Bergin, James C. Cleland, David O. Hutchinson Autonomic dysfunction is a major feature of cerebellar ataxia, neuropathy, vestibular areflexia ‘CANVAS’ syndrome Brain, Volume 137, Issue 10, October 2014, Pages 2649–2656, 🤍 Lipp A, Sandroni P, Ahlskog JE, Fealey RD, Kimpinski K, Iodice V, et al. Prospective differentiation of multiple system atrophy from Parkinson disease, with and without autonomic failure, Arch Neurol, 2009, vol. 66 (pg. 742-50) Louis F. Dell’Osso Ocular Motor System Control Models and the Cerebellum: Hypothetical Mechanisms The Cerebellum 18, pages 605–614(2019) 대니채널 멤버쉽 가입링크: 🤍 Disclaimer * 비디오 및 관련 사이트 및 저서에 게재된 진술 및 제품은 미국 식품의약국(FDA)이나 한국 식품의약청(FDA)에서 평가되지 않았습니다. 비디오에서 설명되는 진술 및 제품은 질병을 자가 진단, 치료, 치유 또는 예방하기 위한 것이 아니며 의학적검사, 진단, 처방, 권장, 치료 및 치료방법을 대체하지 않습니다. 닥터대니는 이 비디오 또는 사이트를 통해 얻은 정보 또는 기타 내용의 일부 또는 전부를 토대로 취한 조치 또는 취해지지 않은 조치와 관련하여 모든 책임을 지지 않습니다. 비디오 및 관련 사이트의 정보들은 교육 및 정보 제공의 목적으로만 사용되며 의학적 권고는 아닙니다. 이 정보는 유자격 의료 전문가와 환자 관계를 형성하거나 대체하지는 않습니다. 건강 상태나 건강에 관한 질문이 있거나 식이 요법, 운동 또는 보충을 시작하기 전에 의사나 다른 자격 있는 의료 전문가의 조언을 항상 구하셔야 합니다. * The statements and products shown in this video and on my related sites and in my books have not been evaluated by the US Food and Drug Administration nor by Korean Food and Drug Administration. These statements and products are not intended to self-diagnose, treat, cure or prevent any disease and it is not a substitute for a medical exam, diagnosis, prescription, recommendation, cure, and treatment. I expressly disclaim all liability with respect to actions taken or not taken based on any or all of the information or other contents you obtain through this video or sites. They are for educational and informational purposes only, not intened as medical advise. The information does not create, nor is it intended to replace, a relationship with a qualified health care professional. Always see the advice of your physician or other qualiqied health provider with any questions you may have regarding a medical conditiona or your health and prior to starting dietary routines, exercise or supplements.
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❤️틀린그림을 찾아라!두뇌킹-BrainKing❤️ 다른그림찾기! 빨리 찾을수록 뇌가 젊어집니다!☺️ 집중력 향상, 치매 예방, 뇌세포 개선에 도움! 매일매일 하루 10분 투자로 뇌건강을 지켜요! 몇개나 맞히셨는지 댓글로 알려주세요!🙏🏻 ❤️구독과 좋아요❤️ 🤍 🙋모든 영상은 Brain King에서 자체제작했습니다. 무단복제및 재사용을 금합니다! #두뇌훈련 #치매진단 #뇌건강 #집중력향상 #다른그림찾기 #치매검사
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뇌훈련 연구소를 찾아주셔서 감사합니다! 영상은 매일 3회 업로드(오전5시, 오후1시, 오후7시)됩니다. 구독과 좋아요, 알람설정은 저에게 큰 힘이 됩니다. 감사합니다. 숨은단어찾기 / 두뇌퀴즈모음 / 두뇌게임 / 두뇌발달 / 치매예방게임 / 퀴즈 / 테스트 #숨은단어찾기 #숨은단어 #치매예방#퀴즈 Song : KOTDARI&HEAVYgiant - To Reach a Star Follow Artist : 🤍 Music promoted by DayDreamSound : 🤍 Track : Hemio - 창 밖에 비가 오네요 Music by Hemio Follow Artist : 🤍 Music Promoted by DayDreamSound 🤍
숨은 단어 찾기 게임을 하면서 튼튼하고 건강한 뇌를 만들어 볼까요?! 이 게임은 여러분의 두뇌를 자극하여 기억력과 집중력, 그리고 인지력까지 향상시키는 아주 기특한 게임이랍니다. 주어진 70초 이내에 집중력을 발휘하셔서 숨겨진 단어 세 개를 찾아보세요. 🥰 즐겁게 푸시고 행운을 빌게요. "몽땅 퀴즈" 즐겁고 편하게 보시고 좋아요👍, 구독, 알람 설정🔔 부탁 드려요.😍 감사합니다.
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일론 머스크의 두뇌를 훈련시키는 두뇌트레이너의 머리 제대로 쓰는 법 [관련 도서] 마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘 - 짐 퀵- *교보문고: 🤍 *예스24: 🤍 * 이 영상은 비즈니스북스로부터 유상 지원을 받고 도서의 내용을 토대로 크리에이터가 독립적으로 만든 컨텐츠입니다. - 더나은삶TV에서 10년간의 회계사 경험을 토대로 회알못들을 위한 80분만에 회계가 무엇인지 이해하는 애니메이션 컨텐츠를 개발했습니다. ▶ 🤍 (더나은삶TV 구독자분들께선 쿠폰번호 "TBL2020"을 입력하시면 20% 할인 적용됩니다.) [각종 비즈니스문의] thebetterlifetv🤍gmail.com
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🟨주어진테스트를 모두 푸셨군요. 치매걱정으로 매일 불안한마음이 셨나요..? 🔻치매 자세한 정보 이제 걱정하지 않으셔도 됩니다. 적절한 자극을 주는 두뇌테스트로 예방도하고, 불안감도 날려버려요. 우리함께, 🔻치매 자세한 정보 《 치매 》 - 치매는 천천히 발병하는 질환. - 노화, 스트레스, 심혈관질환으로 인해 뇌에 노폐물이 조금씩 쌓여가면서 생김. - 전조증상 1. 눈에 생긴 노란 반점(드루젠) 2. 갑자기 수면 시간이 늘어난 경우 3. 귓볼에 대각선 모양의 주름이 있는 경우 - 만60세 이상 지역보건소애서 치매 검사 받을 수 있음. - 어르신들께 들려드릴 음악을 신중히 골랐습니다. 여기 사랑스러운 음악들 출처를 남길게요.🧡 Music provided by 브금대통령 Track : Waltz for Golden Retriever - 🤍 Track : Inspirational Motivation Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : 🤍 Track : Sea Of Sun Music by 브금대통령 Music provided by 브금대통령 Watch : 🤍 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 시골 버스 정류장 - 🤍 Song : 세계인 - 그런 날도 있더라고 Follow Artist : 🤍 Music promoted by DayDreamSound : 🤍 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 오리가족의 외출 - 🤍 🎵Music provided by오늘의 일기 🎵Track : 따뜻한 기분 🤍 Song : Arche! - 나비춤 Follow Artist : 🤍 Music promoted by DayDreamSound : 🤍 Song : Nekzlo - Stories Follow Artist : 🤍 Music promoted by DayDreamSound : 🤍 🙌 어르신들이 항상 건강하고 심심해하지 않았으면 좋겠습니다. 감사합니다.🧡 사랑합니다.💚
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기억력을 향상하고, 주의력과 집중을 강화하고, 뇌 건강을 증진하는 방법은 무엇일까요? 이 두뇌 운동은 일본인 연구자이자 요시로 쓰쓰미의 손가락 셀프 마사지, 처음부터 시작하기의 저자 요시로 쓰쓰미가 개발했습니다. 이 책에 설명된 일련의 간단한 운동은 전반적인 건강을 개선하고 두뇌 건강을 돕는 데 초점을 맞춥니다. 매일 이 짧은 손가락 운동을 반복한다면, 손가락에서 뇌로 직접 이동하는 자극이 몸을 원기를 회복시키고 뇌를 더 효율적으로 만드는 데 도움을 줄 것입니다. 각 손가락 끝에는 3000개 이상의 기계 자극 수용기가 있으며, 이것은 두뇌, 특히 감각 피질로 가는 고속도로 역할을 합니다. 손가락 운동을 하면, 신경 접합부 연결을 개선하고 신경 세포를 자극하는데, 이때문에 두뇌 기능에 좋습니다. TIMESTAMPS 첫 번째 운동 1:39 두 번째 운동 2:45 세 번째 운동 4:01 네 번째 운동 5:03 다섯 번째 운동 6:41 여섯 번째 운동 7:06 일곱 번째 운동 7:29 여덟 번째 운동 8:42 아홉 번째 운동 9:02 #두뇌운동 #기억력개선 #두뇌건강 음악 에피데믹 사운드 🤍 1. 이 운동을 15회 반복하세요. 평소보다 호흡이 좀 빨라야 합니다. 가장 중요한 것은 서두르지 않으면서 자연스러운 동작을 하는 것입니다. 손을 내리지 말고, 움직임과 호흡을 맞추세요. 2. 각 동작을 10회 이상 반복하세요. 리듬감있게 호흡하고, 손가락은 최대한 넓게 펴야 합니다. 3. 이 동작을 10회 이상 반복하세요. 각 손가락을 완전히 구부리고 펴도록 하십시오. 4. 뇌가 노화하면, 기억력, 주의력, 집중력이 약해집니다. 다행히도, 이 손가락 운동이 이런 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다음 운동은 기억력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 5. 우선 오른손의 엄지손가락과 집게손가락의 서로 맞대고 세게 눌러줍니다. 집게손가락의 맨 위 부분을 약간 구부려야 합니다. 이 동작을 한 손에 20회 반복합니다. 6. 오른손 엄지 손가락 끝으로 오른쪽 검지, 중지, 약지, 새끼손가락 아래를 차례로 내리며 누릅니다. 이 운동을 할 때는 적절한 압력을 가해야 합니다. 이 동작을 20번 반복한 후에, 왼손으로도 똑같은 운동을 하세요. 7. 알고 계셨겠지만, 우리 두뇌는 손과 밀접하게 연결되어 있습니다. 대부분 사람이 주로 사용하는 손이 있기 때문에, 이 손과 연결된 두뇌 절반이 다른 쪽보다 더 발달되어 있습니다. 따라서 왼손잡이들은 우뇌가 더 활발하고, 오른손잡이들은 좌뇌가 더 발달되어 있죠. 두뇌 전체의 활동을 활발하게 하려면, 다음 운동을 해보세요. 8. 양치질, 식사, 문 열기, 글쓰기 같은 일상적인 활동을 덜 사용하는 손으로 해보세요. 이것은 두뇌 양쪽 간의 새로운 연결을 발달시키고 덜 활동적인 두뇌 한쪽의 활동을 장려합니다. 9. 손으로 글씨 쓰기를 더 자주 쓰도록 하세요. 글씨 쓰기는 완벽한 뇌 자극과 신경가소성을 개선합니다. 전문가들은 기억력 장애나 치매에 걸린 환자들에게 이 방법을 추천합니다. - 5분 Tricks 채널을 구독하십시오~~~ goo.gl/6eHzqB 밝은 면 Bright Side Korea 공식 한국어 채널입니다~~~
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